Vous rêvez d’atténuer les rides du front avec une solution naturelle mais efficace ? Si vous en avez assez d’observer les signes de l’âge s’installer sur votre visage, il est possible d’agir sans avoir recours à la médecine esthétique. Je vous propose de découvrir comment estomper les rides du front par une solution naturelle, pour retrouver une peau lisse et tonique.
Quelles sont les rides qui apparaissent en premier ?
Les premières rides que nous voyons apparaître sont en général les rides d’expression. Autrement dit, celles qui marquent à travers nos mimiques, nos airs, nos attitudes naturelles. Lorsque l’on parle, notre visage vit.
Un sourire, et la peau fine du contour de l’œil se plisse, puis marque de plus en plus. Idem pour le sillon nasogénien. La ride du lion est également dans le top 3 des rides qui surviennent en premier : il s’agit de la ride entre les sourcils, lorsque nous les fronçons ou que nous prenons un air menaçant, fâché.
Pourquoi les rides du front apparaissent-elles ?
De manière général, les rides apparaissent par plusieurs actions combinées :
- Le vieillissement cellulaire naturel et la fragilité de la peau
- Un manque de production d’acide hyaluronique, de collagène et de l’élastine qui rend la peau plus lâche
- Une exposition plus ou moins forte aux agressions extérieures
L’apparition des rides est également liée à la santé, aux soins que l’on apporte à sa peau, au soleil ou encore à la qualité de l’alimentation. Au fil du temps, l’épiderme du visage subit un relâchement et une perte d’élasticité… La peau se marque davantage, et apparaissent les ridules, les rides d’expression, ainsi que les “autres rides”.
En bref, il existe des origines internes (génétique, changements hormonaux, stress…) et externes (consommation d’alcool et/ou tabac, l’exposition au soleil, la qualité du sommeil, l’alimentation…).
Les premières rides apparaissent progressivement (souvent avant 30 ans) en s’installant sur le front, les sourcils, les zones naso-labiales et la zone périoculaire (pattes d’oie).
Pour les rides du front comme pour les autres, les contractions musculaires répétées ainsi que le processus naturel de vieillissement de la peau, rendent ces rides permanentes. Heureusement, il existe pour les rides du front une solution naturelle afin de les estomper et redonner du tonus à la peau du visage.
Comment estomper les rides du front avec une solution naturelle ? Les 3 piliers
1 – Yoga du visage
Une des solutions les plus efficaces que j’ai personnellement expérimentée et qui a transformé l’aspect et la tonicité de ma peau, c’est le yoga du visage.
De quoi s’agit-il ? Le yoga du visage est une pratique à base d’auto-massage et de détente musculaire sur les zones contractées et crispées du visage qui viennent marquer les tissus. Le yoga du visage permet alternativement de venir lisser les tissus, et en parallèle remodeler et tonifier les zones qui peuvent l’être. C’est le cas par exemple des joues (pommettes), ou de l’ovale du visage (menton, double menton).
Le yoga du visage est une gymnastique faciale qui permet de détendre les traits du visage et tonifier les muscles. À base de légers mouvements, de pressions et de respiration, il est facile de l’intégrer dans votre routine beauté en quelques minutes par jour seulement.
Pour observer des résultats visibles sur vos rides, il est essentiel de connaître la bonne gestuelle. Chaque zone à travailler peut être stimulée par des exercices spécifiques (pour la ride du lion, découvrez 3 exercices efficaces ici).
Pour pratiquer le yoga du visage, nul besoin d’accessoires, si ce n’est le gua sha (à découvrir ici) qui peut s’utiliser en complément. Grâce à cet accessoire en pierre naturelle, vous effectuez des exercices spécifiques qui viennent stimuler la peau pour la lisser et diminuer la profondeur des rides.
2 – Routine cosmétique adaptée
Pour estomper vos rides et éviter que celles-ci ne se creusent davantage prématurément, il est recommandé d’utiliser une cosmétique naturelle adaptée. De quoi parle-t-on exactement ?
D’être attentif aux besoins de votre peau, bien entendu. Votre peau est catégorisée dans un type (peau normale, sèche, grasse ou mixte) et nécessite une routine skincare adaptée.
De plus, votre peau peut aussi souffrir de déséquilibre momentané (déshydratation, excès de sébum, acné adulte…) qui impacte la qualité et l’élasticité de celle-ci.
Au même titre que vous adaptez vos soins à votre type de peau, il est utile d’utiliser des cosmétiques aux actions “anti-rides” qui vont ralentir le vieillissement naturel de la peau.
Lorsque l’on évoque les actifs pour lutter contre les signes de l’âge, le rétinol est très souvent cité en référence. Il est en effet efficace, mais non naturel.
En réalité, la peau produit naturellement du collagène et de l’acide hyaluronique. Pour ce dernier, sa production s’amenuise avec le temps, ce qui engendre une perte de fermeté et d’élasticité (et donc, l’apparition des rides). En revanche, la peau ne produit pas de rétinol, c’est un actif chimique utilisé pour combler les rides et ridules.
Le bakuchiol : l’alternative naturelle au rétinol
Quel actif naturel utiliser pour lutter contre les signes de l’âge ? Le bakuchiol est une option naturelle qui a le vent en poupe, et qui est une alternative végétale très sérieuse au rétinol.
Antioxydant, régénérant et booster de collagène, cet actif naturel extrait des graines de Babchi aide à maintenir la fermeté de la peau.
Il aide à lisser les rides et ridules, et améliore l’état des peaux à tendance acnéique en régulant et purifiant la peau sans l’agresser. Le bakuchiol est un actif efficace et respectueux de la peau, qui l’invite à travailler à son plein potentiel… Ce qui est à terme plus efficace qu’un soin au rétinol qui va venir combler les marques sur les tissus, au lieu de stimuler le fonctionnement naturel de la peau.
Pour obtenir une belle peau, un joli teint éclatant et des rides lissées, votre routine de soin est essentielle. Ainsi, il reste primordial de nettoyer, hydrater, exfolier et libérer des impuretés, nourrir et protéger votre peau.
3 – Hygiène de vie favorable
Bien entendu, pour agir naturellement sur vos rides, l’hygiène de vie reste très impactante. Vous l’aurez compris, il ne suffit pas de mettre des crèmes dites “anti-rides” pour retrouver une peau tonique, sans rides ni ridules, dans la durée.
Pour un résultat optimal, il est préférable d’opter pour une bonne hygiène de vie avec :
- Une alimentation de qualité
- La gestion de son stress
- Les “bons gestes” du quotidien
Une alimentation riche en vitamines
Une alimentation de qualité permet d’aider le corps à produire les actifs nécessaires à la vitalité de votre peau. Par exemple, en consommant certains aliments riches en vitamine C, cela stimule la production naturelle de collagène qui participe à la fermeté de la peau. La vitamine C va également protéger la peau contre les rayons UV.
De plus, certains aliments comme les baies contiennent des polyphénols et antioxydants, capables de régénérer vos cellules. Vous pouvez également consommer des fruits à coque, car ils sont riches en vitamine E (comme les noix, les amandes, les cacahuètes…) et grâce à leur apport en acide sain, ils vont prévenir l’apparition des rides.
Un mode de vie bon pour votre corps
Certains gestes sont essentiels pour venir estomper les rides et anticiper le vieillissement cellulaire naturel. Je vous conseille par exemple de ne pas faire l’impasse de la crème solaire et limiter votre temps d’exposition au soleil (pour préserver votre capital jeunesse). ☀️
La qualité de votre sommeil est un indicateur fort sur l’aspect de votre peau. Si vous dormez mal (peu, ou d’une qualité médiocre), votre peau en sera le reflet avec un teint terne, et un visage marqué, tiré, plus ridé.
Bien sûr, l’hydratation de votre peau impacte aussi son aspect et la profondeur des rides. Il est essentiel de vous hydrater en buvant de l’eau en quantité suffisante dans la journée. (Par ailleurs, je vous invite à écouter cet épisode du podcast green etc. dans lequel je lâche une bombe sur le sujet de l’hydratation de la peau)…
N’oubliez pas que si votre corps est déshydraté, cela se traduira sur la peau. Avec à la clé une peau du visage terne, fade, grise, des lèvres gercées, etc.
Enfin, la consommation de tabac et d’alcool favorisent les signes de l’âge et ont un impact néfaste sur votre santé.
3 leviers pour agir sur les signes de l’âge
On récapitule ?
Vous l’avez bien compris, pour prévenir le vieillissement cutané et agir sur les rides déjà installées, plusieurs actions combinées sont utiles. Comme pour agir sur l’acné adulte par exemple, une bonne connaissance de soi, de sa peau et de son hygiène de vie sont nécessaires.
Je vous recommande vivement d’intégrer à votre quotidien cette solution naturelle pour lutter contre les rides. Le vieillissement cutané est naturel, mais vous pouvez entretenir la jeunesse et l’éclat de votre peau grâce à ces actions combinées. Et bien entendu, traiter sa peau avec beaucoup de douceur sera toujours le meilleur choix pour votre routine skincare.
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spread the green,
Géraldine 🌿
