Machst du dir Gedanken über den Bereich der Nasolabialfalte? Du hast Falten, Fältchen und Falten in deinem Gesicht bemerkt und möchtest deine Haut wieder glatter und straffer machen? Ich biete dir einen Zoom auf die Massage der Nasolabialfalte, die ideal für einen wirksamen natürlichen Lifting-Effekt ist. Los geht’s!
Was ist die Nasolabialfalte?
Die Nasolabialfalte (oder Lippen-Nasen-Falte) ist ein Bereich, der in jedem Gesicht vorhanden ist, von Person zu Person mehr oder weniger stark ausgeprägt ist und von den Nasenflügeln bis zum Mund reicht. Dieser dreieckige Bereich wird oft als “Lachfalten” bezeichnet und ist nicht mit den Bitterkeitsfalten zu verwechseln (unterer Teil des Gesichts, vom Mundwinkel bis zum Kiefer). Es handelt sich um den mittleren Bereich des Gesichts, der – wie eine Blume – zentral liegt.
Die Falten um die Nasolabialfalte herum lassen einen Menschen oft traurig, bitter, streng, verbittert oder desillusioniert aussehen. Sie verlaufen von den Nasenflügeln bis zu den Mundwinkeln. Es ist jedoch möglich, diese Zeichen der Zeit zu mildern, um eine glattere, weniger ausgeprägte Haut zu erhalten. Dies schlage ich dir mit der Botschaft der Nasolabialfalte (und Gesichtsyoga) vor, die für die Straffheit insgesamt sehr wirksam ist.
Wusstest du schon? Die Kollagenreserven der Haut nehmen mit der Zeit ab.
Was ist die Folge davon? Eine verminderte Elastizität und ein natürliches Absinken in bestimmten Gesichtsbereichen sowie das Auftreten von feinen Linien und Falten.
Du kannst natürliche Wirkstoffe verwenden, die die Haut mit Nährstoffen versorgen, um sie aufzupolstern, wie Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure (die die Fibroblasten unterstützen). Am wirksamsten ist es jedoch, die Auswahl der kosmetischen Wirkstoffe mit kräftigen Massagen und Selbstmassagen zu kombinieren. Auf diese Weise verleihst du der Haut mit wenigen Handgriffen neue Elastizität und beugst auf natürliche Weise der Entstehung von Falten vor. 🌿
Wir sind nicht alle gleich, was das Jugendkapital unserer Haut angeht, aber mit den richtigen Massnahmen (Wahl von Naturkosmetik, Massagen, Lebenshygiene, Lebensstil, Ernährung, Vorsicht vor der Sonne usw.) lassen sich sehr schöne Ergebnisse erzielen.
Wie kann man die Nasolabialfalte auf natürliche Weise mildern? 3 Methoden
1 – Die Massage der Nasolabialfalte zur Milderung von Falten
Ich schlage dir 3 Massagen vor, die du leicht im Alltag durchführen kannst.
Zunächst einmal liegt der Fokus auf den Wangen! Beginne damit, deinen Mund mit einer Hand festzuhalten. Glätte mit der anderen Hand die Nasolabialfalte, indem du deine Finger flach über die gesamte Wange legst (verteile deine Finger) und ziehe dann die Haut nach aussen. Ziehe die Wangenknochen nach oben, wie bei einem Facelifting. So stimulierst du die Elastizität der Haut und lockerst gleichzeitig die Wangenmuskeln. Sie sind sehr wichtig, um dein Gesicht wieder zum Strahlen zu bringen!
Zweite Übung: die Massage senkrecht zur Falte. Beginne damit, zwei Finger auf jeder Seite der Nasolabialfalte zu positionieren (du arbeitest erst auf der einen, dann auf der anderen Seite, in zwei Schritten), um die Haut zu halten.
Führe dann mit dem flachen Zeigefinger der anderen Hand Bewegungen senkrecht zur Falte aus. Die Bewegungen sollten schnell, von oben nach unten und dann von unten nach oben erfolgen, mit festem Ton. Ziel ist es, die Epidermis zu entspannen, um sie zu glätten. Du kannst die Massage der Nasolabialfalte auch durchführen, wenn du z. B. deine Pflegeroutine anwendest.
Schliesslich schlage ich dir eine Übung zur Massage der Nasolabialfalte vor, die auf Zupfbewegungen basiert. Wir behalten den Tonus bei, um die Blutzirkulation anzukurbeln, und entspannen die Muskeln, um die Falten zu mildern. Wie bei der zweiten Übung kannst du den Moment des Auftragens deines Serums (oder deiner Creme) nutzen, um die Massage durchzuführen.
Lege deine Zeigefinger auf beiden Seiten auf den oberen Rand der Nasolabialfalte. Dann kneife (nicht zu fest) mit deinen Daumen die Haut zusammen, indem du sie nach oben ziehst. Etwa so, als wolltest du die Hautfalte in Richtung deiner Nasenlöcher ziehen.
Mein Rat an dich? Teste die Übung, die dir am besten gefällt, und integriere sie in deine Schönheitsroutine. Wenn du Abwechslung liebst, wechsele ruhig die Möglichkeiten ab und entdecke unsere faceyoga-Workshops.
2 – Hautpflege zum Auffüllen von Falten
Natürlich gehört zur Pflege deiner Haut auch die Wahl der Kosmetika, die du täglich verwendest. Ich empfehle dir auf jeden Fall Naturkosmetik, die sehr wirksam für die Haut ist und viel besser in der Zusammensetzung ist.
Was die Falten in der Nasolabialfalte betrifft, ist die Wahl von Produkten mit Anti-Aging-Wirkstoffen ein “Muss”, um die Zeichen der Zeit zu mildern. Ausserdem solltest du deine Pflegeprodukte immer von unten nach oben auftragen, also vom Kinn zu den Wangenknochen.
Wenn du mit einer Skincare-Routine beginnst, wird dies den Unterschied in der Qualität deiner Haut ausmachen, auch im Laufe der Zeit. Ich empfehle dir dringend, deiner Haut mithilfe von natürlichen kosmetischen Wirkstoffen das Beste zu gönnen. Du kannst deine Haut mit deiner kosmetischen Pflege wieder jung und strahlend aussehen lassen (um herauszufinden, welche Pflege für deine Haut am besten geeignet ist, klicke hier).
3 – Vorbeugung mit einem günstigen Lebensstil
Von einer Massage der Nasolabialfalte allein zu sprechen, macht in meinen Augen keinen Sinn. Deshalb lade ich dich ein, deine täglichen Gewohnheiten zu beobachten, die sich auf die Schönheit deiner Haut auswirken.
Ein günstiger Lebensstil wirkt entzündungshemmend und besteht darin, Lebensmittel zu essen, die Vitamine und Mineralien enthalten, die ideal für die Haut sind. Dies ist der Fall bei Vitaminen der B-Gruppe, Zink, Magnesium, Selen oder auch Omega-3-Quellen. 💊
Natürlich sind der Lebensstil und die Bedeutung der Stressbewältigung von entscheidender Bedeutung. Achte möglichst auf einen erholsamen und ausreichenden Schlaf, trinke über den Tag verteilt ausreichend Wasser. Bevorzuge Bewegung im Alltag (Gehen, Treppen statt Fahrstuhl, körperliche Aktivitäten) und vermeide dauerhaft zu fettreiche Ernährung.
Schliesslich solltest du bei der Pflege deiner Haut sanfte Gesten bevorzugen und auf abreibende Zusammensetzungen verzichten, die deine Haut angreifen und sie reagieren lassen.
Die Bitterkeitsfalte mit der Massage der Nasolabialfalte reduzieren
Natürlich bewirkt die Massage der Nasolabialfalte eine indirekte Auswirkung auf die Bitterkeitsfalten (der untere Teil des Gesichts vom Mund bis zum Kiefer).
Denn wenn du an der Qualität der Haut im oberen Mundbereich arbeitest, wirkst du dich positiv auf die Nebenbereiche aus.
Genauso wie sich Massage, Gesichtsyoga, die Wahl der Kosmetika und die Lebensweise auf die Nasolabialfalte auswirken … Die Wahrheit ist die gleiche für den Bereich der Bitterkeitsfalten.
Mit einer Massage das Gesicht pflegen
Wie du sicher schon bemerkt hast, muss die Gesichtshaut gepflegt werden. Genauso wie du deinen Körper durch Sport oder dein Gedächtnis durch Lesen pflegst, ist es für deine Schönheit wichtig, eine Skincare-Routine einzuhalten.
Die Wiedererlangung einer schönen Haut ist möglich. Auch wenn sie fahl erscheint, mit sichtbaren Zeichen des Alters, Flecken, Markierungen, Falten oder Erwachsenenakne.
Du musst nur ein Programm aufstellen, das du täglich durchhältst. Dazu darf es nicht zu anstrengend sein und muss vor allem auf deinen Hauttyp und dessen Probleme abgestimmt sein. Um herauszufinden, welcher Hauttyp du bist und was die ideale Empfehlung für deine Pflegeroutine ist, klicke hier.
spread the green,
Géraldine 🌿
