Hattest du schon einmal vom Rebound-Effekt in Bezug auf die Haut gehört? Wenn du das Gefühl hast, dass wenn du deine Kosmetika oder deine Schönheitsroutine ändern willst, dies die Qualität deiner Haut verschlechtert … anstatt sie zu verbessern: Das ist wahrscheinlich der Rebound-Effekt.
Wie funktioniert der Rebound-Effekt bei Akne und wie kannst du ihn nutzen, um wieder eine reine Haut und einen strahlenden Teint zu bekommen? Das werden wir in diesem Artikel behandeln.
Was ist der Rebound-Effekt (Akne, aber nicht nur)?
Der Rebound-Effekt ist eine Übergangszeit, in der die Haut überreagiert und “weniger schön” als sonst wird. Diese Übergangsphase ist vorübergehend, kann aber auf deinem Weg zu pickelfreier Haut stressig, nervig oder sogar entmutigend sein.
Der Rebound-Effekt (Akne oder Hautprobleme) tritt auf, wenn du einen Pflegewechsel vorrnimmst, z. B. mit einem neuen Produkt.
Hier sind einige Beispiele für Effekte, die dir begegnen können:
- Trockene Haut wird noch trockener werden
- Bei empfindlicher Haut werden mehr Rötungen auftreten
- Eine zu Akne neigende Haut wird vermehrt Pickel und andere Unreinheiten erleben
Ist es dir auch schon einmal passiert? Du kaufst ein Kosmetikprodukt, um eine “schöne Haut” zu bekommen oder z. B. den Feuchtigkeitsgehalt zu bewahren, und dann passiert genau das Gegenteil? Eine entzündete Haut, schmerzhafte Pickel oder eine noch durstigere Haut?
So, das ist der Rebound-Effekt in der Kosmetik.
Der Rebound-Effekt bei Akne ist, wenn du anfängst, ein “Anti-Pickel”-Produkt zu verwenden und deine Haut in Flammen aufgeht. Ich weiss, wie frustrierend und entmutigend das sein kann, denn ich habe es selbst erlebt.
Der Rebound-Effekt in der Kosmetik: eine vorübergehende Verschlimmerung von Hautproblemen
In der Regel tritt dieses Phänomen relativ schnell auf, nämlich in den ersten Wochen der Nutzung neuer Produkte. In selteneren Fällen kann der Rebound-Effekt auch später einsetzen.
Wie kann man den Rebound-Effekt stoppen?
Egal, ob der Rebound-Effekt schnell oder erst später auftritt, man muss der Haut einfach Zeit geben, damit sie sich im Kontakt mit den natürlichen Molekülen von selbst wieder ins Gleichgewicht bringen kann.
Geduld ist der Schlüssel, auch wenn es schwerfällt. Wie du vielleicht schon verstanden hast, ist der Rebound-Effekt eine Anpassungszeit für die Haut. Sie muss sich an neue Moleküle anpassen, und in manchen Fällen fällt ihr das schwer.
Es kann sein, dass deine Haut im Laufe der Jahre träge geworden ist und es ihr schwerfällt, wieder zu einer Funktionsweise zurückzukehren, bei der sie ihr volles Potenzial entfaltet. Der Rebound-Effekt lässt innerhalb weniger Wochen nach (in der Regel 4 bis 6 Wochen; manchmal auch einige Monate wie bei meinem persönlichen Beispiel, das ich im Folgenden näher erläutere).
Gebe deiner Haut Zeit, sich anzupassen und auszugleichen, damit sie im Laufe der Wochen schöner und reiner wird.
Achtung! Rebound-Effekt und Allergie sind nicht zu verwechseln: Wenn deine Haut einen allergischen Zustand aufweist, ist es notwendig, die Verwendung des Produkts, das das Problem verursacht, zu stoppen.
Warum kommt der Rebound-Effekt?
Du wirst feststellen, dass es eine Erklärung für dieses Phänomen gibt. Ich schlage vor, dass du dir zunächst die Formulierung einer herkömmlichen konventionellen Kosmetik ansiehst.
- Zunächst einmal finden wir im Durchschnitt 60-70% Wasser, was an sich kein Problem darstellt, für die Haut aber völlig uninteressant ist
- Dann kommen 10-20% Fettphase, meist in Form von Mineralölen, wie Paraffin, das aus Erdöl gewonnen wird, oder Silikone, die aus Sand gewonnen werden
- Der Rest der Formel besteht aus Emulgatoren aus der Petrochemie, Aktivstoffen (die in Marketingkampagnen die gefeierten Stars sind), Duftstoffen, Farbstoffen und Konservierungsmitteln
Diese Art von Kosmetika wird einen stark okklusiven Film auf der Hautoberfläche bilden, der der Haut die Illusion verleiht, perfekt mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt zu sein.
Als Folge davon wird die Haut jedoch eine Abhängigkeit von diesen Produkten entwickeln und die Gewohnheit verlieren, zu arbeiten und somit ihre Rolle als Schutzbarriere vollständig zu erfüllen.
Herkömmliche Lippenpflegestifte sind ein gutes Beispiel dafür: Wir alle kennen jemanden, der süchtig nach seinem Lippenpflegestift ist, denn wenn die Substanz auf den Lippen ist, ist das Wohlbefinden am grössten, aber sobald sie weg ist, bricht Panik aus und man muss sie schnell wieder auftragen.
Abgesehen von diesem sofortigen Gefühl des Wohlbefindens hat die Pflege keinen Nutzen für die Haut. Das funktioniert bei allen Produkten auf die gleiche Weise und ist die Ursache für den Rebound-Effekt!
Die Übergangszeit der Haut verstehen
Wenn du auf Naturkosmetik umsteigst, ist das eine grosse Veränderung für deine Haut. Denn du musst dir darüber im Klaren sein, dass die neuen Moleküle, die auf die Haut aufgetragen werden, völlig anders sind als herkömmliche Kosmetika.
Diese Substanzen werden kommen und die Haut stimulieren, damit sie ihr volles Potenzial ausschöpft – perfekt. Aber da es ihr an diesen okklusiven (einen Film auf der Haut bildenden) Inhaltsstoffen mangelt und die Haut nicht mehr wirklich arbeiten kann, könnte sie ihre Unzufriedenheit durch Überreaktionen zeigen.
Hier ist eine Infografik, die dir helfen kann, die Funktionsweise deiner Haut und den Rebound-Effekt, insbesondere bei Akne, zu verstehen.
Ich weise darauf hin, dass es auch möglich ist, einen Rebound-Effekt zu erleben, wenn du von der Verwendung von Cremes (auch natürlichen) auf die Verwendung von Ölseren umsteigst. Das liegt vor allem daran, dass die Konzentration der Wirkstoffe in pflanzlichen Ölen viel höher ist, was zu einer Anpassungsphase für die Haut führen kann.
Wer ist vom Rebound-Effekt betroffen und wie lange hält er an?
Man kann nicht vorhersagen, ob eine Person von einem Rebound-Effekt betroffen sein wird oder nicht. Studien deuten darauf hin, dass etwa 30-40% der Menschen betroffen sind, aber in den meisten Fällen werden die Auswirkungen mild sein und in weniger als einem Hauterneuerungszyklus, d. h. in 4-6 Wochen, wieder verschwinden.
Wichtig ist, sich vor Augen zu halten, dass die Haut von sich aus nach ihrem Gleichgewicht strebt und über unendliche Regenerationsfähigkeiten verfügt.
Es ist daher von entscheidender Bedeutung, dass du deiner Haut von dem Moment an vertraust, in dem du die Entscheidung triffst, hochwertige Naturkosmetik zu verwenden, die eine hohe Konzentration an Wirkstoffen aufweist.
Wenn du beobachtest, dass deine Haut vorübergehend weniger schön ist, reagiert sie viel stärker, wenn du deine Kosmetika auf natürliche Produkte umstellst … Sei geduldig und behalte dein Vertrauen. Deine Haut wird es dir danken!
Gibt es erschwerende Faktoren?
Die Haut ist ein Spiegel unseres allgemeinen Wohlbefindens, daher gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die eine Rolle für die Gesundheit der Haut spielen.
Diese essentiellen Fokusse für eine schöne Haut
1. Die Ernährung
Nahrung ist der Treibstoff des Körpers, daher ist es notwendig, dich so zu ernähren, dass die Haut von innen heraus gut genährt und mit Feuchtigkeit versorgt wird. Kurz gesagt: Trinke täglich 1,5 Liter Wasser, ernähre dich von vitamin- und ballaststoffreichen Lebensmitteln und nimm ausreichend hochwertige Fette zu dir.
Darüber hinaus ist die Haut auch ein Ausscheidungsorgan durch Schweiss und Talg. Eine unausgewogene Ernährung führt zu Mangelerscheinungen. Diese wirken sich nicht nur auf den Zustand der Haut aus, sondern belasten auch Organe wie die Leber und den Darm. Diese Organe werden versuchen, bestimmte Abfallstoffe über die Haut auszuscheiden, und so ihr Gleichgewicht stören.
Für dein allgemeines Wohlbefinden UND die Qualität deiner Haut kann die Ernährung eine grosse Hilfe sein und sogar zu einem Verbündeten werden.
2. Stress und negative Emotionen
Im embryonalen Zustand ist der Bereich, aus dem die Zellen der Haut und des Gehirns entstehen, derselbe. Stress und negative Emotionen aktivieren zum Beispiel Cortisol, ein Hormon, das Entzündungen im Körper verursacht. Dies kann zu Akne, Ekzemen und einem fahlen Teint führen, um nur einige zu nennen.
Es ist äusserst wichtig, Ruhe zu bewahren (soweit dies möglich ist), Loslassen zu üben und zu lernen, mit Emotionen umzugehen, wenn du eine gesunde Haut haben möchtest.
Eine Minute lang mit geschlossenen Augen tief einzuatmen reicht bereits aus, um dich zu zentrieren und Gelassenheit zu erlangen.
Bei negativen Emotionen immer wieder anwenden.
3. Die Mischung aus natürlicher und konventioneller Kosmetik
Achtung: Natürliche und konventionelle Kosmetika vertragen sich nicht gut. Sei dir bewusst, dass konventionelle Kosmetika die Wirkung von Naturkosmetik aufheben.
Ausserdem besteht bei der Verwendung beider Arten von Produkten die Gefahr, dass die Haut gestört wird und dies auch zeigt. Wie kann das geschehen? Durch eine Überreaktion, wie starke Rötungen, Entzündungen, Pickelausbrüche…
Auf der einen Seite haben wir Produkte, die dich abhängig machen und dich von deiner Arbeit abhalten (konventionelle Kosmetika), während auf der anderen Seite natürliche Produkte versuchen, die Haut dazu anzuregen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Es ist dir klar, dass es unvereinbar ist, wenn die Haut gesund sein soll …
Mein Erfahrungsbericht mit dem Rebound-Effekt (Erwachsenen-Akne)
Der Rebound-Effekt traf mich hart, als ich meine Erwachsenenakneprobleme hatte und mich entschied, auf natürliche Produkte umzusteigen (nach einer Roaccutane-Kur, die bei mir keine Wirkung zeigte).
Da ich mit meinen 30 Jahren schon enorme Schwierigkeiten hatte, zu meinen Hautproblemen zu stehen, bekam ich nur wenige Tage, nachdem ich meine natürliche Routine eingeführt hatte, einen enormen Pickelschub.
Ich war emotional überhaupt nicht darauf vorbereitet, dachte, dass die Produkte nicht zu mir passten, und hörte einfach auf. Zu diesem Zeitpunkt war mir der Rebound-Effekt nicht bekannt.
Ich verbrachte dann einige Zeit damit, online nach Informationen zu suchen und fand schliesslich eine Seite, die den Rebound-Effekt erklärte. Ich wollte es also noch einmal versuchen und dachte, dass es dieses Mal besser laufen würde. Es war einfach nicht zu ertragen und ich gab die neuen Gewohnheiten wieder auf.
Trotz des Rebound-Effekts bei Akne durchhalten: Mein Auslöser
Nach einigen Monaten war mir klar, dass ich nicht aus dieser Akne herauskam, die mein Leben vergiftete.
Diesmal hatte ich den Gedanken verinnerlicht, dass ich diesen Rebound-Effekt durchmachen musste, um eine Chance zu haben, dass sich meine Haut irgendwann ausgleicht… Wie ich in Blogs über Frauen gelesen hatte, die es geschafft hatten, ihre Haut zu zähmen und ihre Probleme loszuwerden.
Also nahm ich all meinen Mut zusammen und stellte mich dem Rebound-Effekt, der erneut in mein Leben trat. Diesmal hielt ich durch, weil ich mich psychologisch darauf vorbereitet hatte. Und zum Glück, denn er dauerte nicht nur vier bis sechs Wochen, sondern eher vier bis sechs Monate…
Es war ein langer Weg, aber eindeutig hat es sich gelohnt, durchzuhalten, denn als ich den Rebound-Effekt hinter mir hatte, veränderte sich meine Haut bis zu dem Punkt, an dem ich überhaupt kein Make-up mehr tragen musste.
Nachdem ich dieses ganze “Abenteuer” dokumentiert habe, kannst du unten sehen, wie sich der Rebound-Effekt bei mir entwickelt hat. Ich hatte drei grössere Akne-Spitzen, bevor ich sah, wie meine Hautunreinheiten immer weniger wurden.
Drei Jahre nach dem Ende dieser Tortur ist meine Haut so schön wie nie zuvor. Ich bin jetzt überzeugt, dass ich das diesem schönen Gleichgewicht verdanke:
- Hochwertige natürliche Pflege
- Eine ausgewogene Ernährung (aber auch nicht jeden Tag perfekt :))
- Und einen positiven Verstand, der mich dazu bringt, Entscheidungen zu treffen, die mein allgemeines Wohlbefinden fördern
Der Vorteil des Rebound-Effekts bei Naturkosmetik
Das mag für dich erstaunlich klingen, aber dieser Rebound-Effekt hat letztlich auch Vorteile (die man natürlich nur schwer begreifen kann, wenn man sich gerade in dieser Phase befindet). Lass mich dir mehr darüber erzählen…
Wenn du verstehst, wie der Rebound-Effekt funktioniert, verstehst du auch besser, wie du selbst funktionierst. Und das wird für alles in deinem Leben nützlich sein. Denn dein Körper spricht immer mit dir.
Wenn du verstehst, warum sich der Rebound-Effekt entwickelt, verstehst du, dass es sich nur um eine Phase handelt und dein Körper sich anpassen muss.
Ich ziehe oft diese Parallele: Die Haut ist ein Organ, das nach Gewohnheiten funktioniert, genau wie der Mensch. Stell dir also vor, du stellst einen Sporttrainer ein, der um 5 Uhr morgens kommt, um dich in Form zu bringen. Einen Monat lang wird es wirklich mühsam sein, mit unerwünschten Reaktionen. Dann gewöhnst du dich daran und bist begeistert. Denn dein Körper hat sich ausgeglichen und dann kommen die Ergebnisse.
Nun, mit der Haut ist es das Gleiche … Wenn du deine Kosmetika auf natürliche Mittel und gesündere Routinen umstellst, um Akne oder andere Hautprobleme auszumerzen, kommt es zu Reaktionen. Die Haut mag es nicht, weil du sie dazu bringst, an ihrem vollen Potenzial zu arbeiten.
Ich weiss, wie schwierig und verwirrend es sein kann, eine Phase des Rebound-Effekts zu durchlaufen, und ich persönlich hätte es sehr genossen, Ratschläge zu erhalten, als ich mitten drin steckte.
Zögere also nicht, mich zu kontaktieren. Ich stehe dir gerne zur Verfügung und helfe dir, diese heikle Episode zu bewältigen.
Pass auf dich auf und spread the green,
Géraldine 🌿
