Vous rêvez d’avoir un beau teint sans maquillage ? Vous imaginez une peau nette, éclatante, et fraîche en toutes circonstances ? Et carrément une peau lisse, lumineuse, douce (presque) sans aucune imperfection ! Découvre mes 6 astuces de pro pour obtenir un teint unifié et radieux toute l’année. On y va !
Teint terne : la solution existe-t-elle ?
Vous l’avez déjà constaté, certaines périodes sont plus propices pour profiter d’un teint éclatant, une mine reposée et fraîche comme la rosée du matin. Et je crois que vous ne me contredirez pas si je dis qu’en général, c’est à la sortie de l’été que votre teint est à son apogée ?
Entre la détente des vacances, le fait de profiter davantage de l’extérieur, la carnation qui devient un peu hâlée, le sommeil en plus grande quantité qu’habituellement… Le combo semble idéal pour un teint lumineux. ☀️
Et si vous pouviez continuer à profiter d’une belle peau toute l’année ? Si vous saviez comment avoir un beau teint sans maquillage, 365 jours par an ? C’est ce que je vous propose de découvrir maintenant avec mes astuces in beauty (sublimer son teint de l’intérieur), et out beauty (vous l’avez compris, de l’extérieur).
Mes secrets pour avoir un beau teint sans maquillage en 6 astuces
Pour corriger un teint gris et brouillé, vous sentir belle et en confiance avec un teint de poupée, voici mes 6 astuces imparables :
1 – Le soin occasionnel
Tout d’abord, je vous propose de commencer par ces 2 soins occasionnels, parfaits pour faire peau nette ! Selon la sensibilité de votre peau, je vous conseille de les effectuer entre 1 fois par semaine et 1 fois par mois.
Le gommage enzymatique
Pour libérer les cellules mortes, débarrasser la peau des impuretés, débarrasser d’un excès de sébum, je vous conseille un gommage enzymatique. Le format poudre est particulièrement doux pour la peau, ce qui est idéal pour redonner un bel éclat naturellement.
Ce gommage est à effectuer principalement sur le visage et le cou, il permet à l’épiderme de se renouveler de manière douce et harmonieuse.
Le masque à l’argile rouge
Vous pouvez poursuivre avec un masque naturel à l’argile rouge… Il convient à tous types de peaux (même celles sensibles et réactives). L’action du masque permet de redonner de l’éclat et de la luminosité au teint, et atténue même certaines petites rougeurs… Un vrai soin naturel riche en oxyde de fer.
Attention, contrairement aux idées reçues, ne laissez pas l’argile sécher complètement sur votre peau. Ôtez la matière bien avant pour éviter d’assécher votre peau !
2 – Les bons gestes au quotidien
Et le quotidien alors ?
Bien entendu, votre routine beauté fera aussi toute la différence sur la qualité de votre peau… C’est ce qui vous permet d’obtenir un beau teint sans maquillage. Cette routine est à adapter à votre type de peau, bien sûr.
Je vous recommande de vous démaquiller soigneusement tous les soirs (même si vous ne vous êtes pas maquillée)… Vous pouvez ainsi débarrasser la peau des toxines et des impuretés.
Pourquoi cette étape ?
Car les polluants et les différents corps gras restent sinon sur votre peau, ce qui génère de l’oxydation et de l’inflammation. Le résultat ? Une peau qui se sensibilise et qui devient encore plus vulnérable aux agressions extérieures…
Les gestes du quotidien servent à nettoyer, purifier, hydrater votre peau. En prendre soin favorise l’effet joli teint et peut vous permettre de vous passer de maquillage sans problème (si vous le souhaitez).
Attention au choix des cosmétiques qui composent la routine beauté : une composition agressive et/ou trop décapante pour la peau la fera réagir… Privilégiez les soins naturels et une routine holistique, pas seulement basée sur la cosmétique elle-même.
3 – Le soin bonne mine
Ahhhh un glow naturel, on en rêve toutes, n’est-ce pas ?
Mais parfois, un petit coup de pouce (particulièrement en hiver) fait toute la différence… Voilà pourquoi je vous propose d’utiliser un produit bonne mine grâce à un léger effet autobronzant.
C’est la ligne directrice que nous avons suivie avec le soin “Le sunkissed”. En effet, ce type de produits permet de sublimer le teint en lui donnant un subtile hâle (modulable), pour un super effet bonne mine et glowy en quelques heures (seulement). On adore ! ☀️
4 – Le yoga du visage et l’automassage
Je vous invite maintenant à stimuler la microcirculation grâce à l’automassage.
La gym faciale permet au visage de se relaxer et à la circulation sanguine d’être stimulée. Je vous conseille de l’intégrer à votre routine beauté, de préférence le matin… Je vous invite à regarder les vidéos de mon compte Instagram green beauty square (ici) pour découvrir un tuto de yoga du visage.
En pratique ? C’est simple, il s’agit d’effectuer de petits mouvements circulaires du bout des doigts, de l’intérieur vers l’extérieur du visage. Les bienfaits sont nombreux : peau détendue (donc lissée), muscles tonifiés et visage relaxé.
Essayez, vous ne pourrez plus vous en passer !
Par le toucher, vous stimulez la microcirculation sanguine et drainez la lymphe (qui évacue mieux les toxines). Le résultat est une peau mieux oxygénée, détoxifiée et qui rayonne (vraiment !). Personnellement, j’ai été bluffée (et je vous en parle dans l’épisode 47 du podcast ici) 💕
5 – L’alimentation
Ahhhh voilà une astuce in beauty qui a une importance folle… Si vous souhaitez VRAIMENT un teint zéro défaut, ce point peut métamorphoser votre peau.
Voici une transformation de fond, qui s’opère par l’intérieur via votre alimentation. Les aliments peuvent chambouler complètement (en positif ou négatif) l’équilibre de votre corps et de votre peau.
Par exemple, avez-vous déjà observé que lorsque vous mangez vraiment gras, en très grande quantité, votre corps a du mal à gérer ? Vous vous sentez lourde, fatiguée, vous transpirez plus (parfois)…
C’est normal : la nourriture impacte énormément notre corps. Y compris pour la qualité et la santé de la peau… Si vous souhaitez compter toute l’année sur un beau teint sans maquillage, l’alimentation est un super allié.
Le contenu de votre assiette est clé pour que la peau rayonne. Mes conseils ?
- Une alimentation riche en nutriments
- La prise de compléments alimentaires de qualité (pour compenser l’appauvrissement en nutriments de notre alimentation moderne) 💊
En priorité, je vous recommande les vitamines, les minéraux et les acides gras essentiels. Vous les trouverez dans les aliments riches en vitamines A, B, C et E, ou bien dans les sources de sélénium, zinc ou encore fer. Enfin, les oméga-3, 6 et 9 que vous trouverez dans les graisses de bonne qualité.
Quelques exemples pour vous orienter :
- Aliments riches en vitamines A, B, C et E : melon, abricot, carotte, tomate, le saumon, les légumineuses, le poivron rouge, le kiwi, l’huile, les noix… 🥜
- Sources de sélénium (poissons), zinc (viande rouge, pain complet), fer (lentilles, noix)
Si consommer certains aliments tels quels ne vous fait pas rêver, vous pouvez (pour certains) les consommer dans un délicieux jus ou un smoothie fraîchement pressé. Miam ! 🥤
Bien sûr, une hydratation optimale contribue aussi de manière très importante à l’éclat de la peau. Je parle ici de l’hydratation générale de votre corps et pas uniquement de votre peau. Pour cela, buvez régulièrement tout au long de la journée de l’eau et/ou de ses dérivés non-sucrés… Voici un vrai geste beauté naturel efficace !
N’oubliez pas que si votre corps est déshydraté, cela se traduira sur la peau… Avec une peau du visage terne, fade, grise, des lèvres gercées etc.
En conclusion ? Préférez une alimentation riche avec de bons nutriments + buvez assez d’eau au quotidien, voilà votre réflexe beauté facile à adopter. 💧
6 – Le sommeil
Saviez-vous que le sommeil possède un impact considérable sur votre beauté (et pas uniquement sur votre santé) ? Je vous invite à soigner la qualité de votre sommeil autant que possible. Pourquoi ? Car c’est la nuit que le corps et la peau se régénèrent.
Peut-être avez-vous l’impression que le temps de sommeil idéal c’est 9h par nuit… Alors qu’en réalité 7h45 est le plus optimal pour vous.
Comment savoir quel est votre rythme parfait, alors ?
Je vous invite à faire une nuit de sommeil sans mettre de réveil (sans excitant au préalable tel que le café ou l’alcool). Notez l’heure de coucher et l’heure de réveil, réitèrez l’opération une ou 2 fois supplémentaire si jamais le résultat vous met en doute, et observez votre rythme naturel : vous obtiendrez propres réponses. ⏲️
Autre astuce beauté en lien avec le sommeil : essayez autant que possible d’espacer votre dernier repas et l’heure du coucher d’au moins 2h à 3h. Cela évite que le corps soit en plein processus de digestion au moment du coucher, et que cela perturbe votre sommeil…
Dans l’idéal, essayez de manger relativement léger le soir, et terminez le repas avec une tisane qui favorise la digestion (à la menthe ou au romarin par exemple).
Enfin, soyez vigilante à l’atmosphère dans la chambre à coucher : une obscurité totale et une température de 18 degrés sont idéales pour un sommeil réparateur… Et une peau éclatante !
Une routine beauté holistique pour vaincre la peau terne
Vous l’aurez compris, pour avoir un beau teint sans maquillage, c’est une approche globale et holistique qui est à privilégier. Les 6 astuces que je vous recommande constituent un processus indispensable pour obtenir un teint éclatant, frais, sublimé et magnifié.
Si vous souhaitez aller plus loin, je vous recommande de découvrir notre gamme de soin de la peau en cliquant ici.
spread the green,
Géraldine 🌿
