Argggg… Ce double menton vous agace voire vous déprime. Plus vous y pensez, plus vous désespérez. Vous cherchez une méthode, un exercice dédié au double menton pour retrouver un profil qui vous convient sans passer par la case bistouri ? J’ai exactement ce qu’il vous faut dans cet article. Découvrez l’exercice spécial double-menton qui vous aide à retrouver les traits du bas du visage affinés.
Pourquoi a-t-on un double menton ?
Le double-menton peut vous sembler disgracieux. S’il vous gêne et que vous souhaitez l’atténuer, l’exercice ci-après va vous aider.
Observons dans un premier temps comment apparaît le double menton ?
Dans la majorité des cas, c’est purement physiologique. En effet, le double menton est lié à :
- La forme du visage
- La mâchoire
- La position de la langue
- La morphologie…
Ces aspects combinés vont accentuer ou non l’effet double-menton. Ensuite, certains facteurs viennent le révéler davantage, comme la prise de poids, la rétention d’eau ou encore l’avancée dans l’âge (et l’affaissement naturel de la peau).
Comment faire disparaître le double menton ?
Pour atténuer le double menton (souvent considéré comme peu esthétique), rien de tel que des exercices simples qui permettent de travailler les muscles du cou et du bas du visage. En voici deux, à tester et intégrer dans votre routine beauté.
2 exercices anti double menton
Les exercices que je vous propose se réalisent sans matériel particulier. Pour obtenir des résultats visibles, je vous recommande de vous armer de patience et persévérance. Dans l’idéal, alternez les exercices et effectuez-les tous les jours.
Pour les 2 propositions, la position de départ est la suivante : assis, dos droit, épaules baissées, bras détendus et les mains posées sur les genoux.
Tout d’abord, avec l’exercice numéro un, vous devrez lever doucement la tête en inspirant par le nez pendant 5 secondes. Puis, bloquez votre respiration pendant 5 secondes en fermant les yeux tout en faisant passer votre lèvre inférieure au-dessus de la lèvre supérieure. Pour illustrer, c’est comme si vous étiez en train de bouder. Relâchez lentement et recommencez cet exercice une dizaine de fois et répétant le geste en conscience.
Ensuite, cet exercice anti double menton très simple est probablement le plus facile et efficace. Baissez doucement la tête en rapprochant votre menton de votre poitrine, comme si vous vouliez enrouler votre tête.
Effectuez ce mouvement en expirant par le nez. Prenez votre temps (5 à 10 secondes) et relevez la tête lentement. Je vous recommande de recommencer le mouvement une dizaine de fois.
Ces exercices peuvent s’effectuer partout : chez vous, au travail, ou même dans les transports… En quelques mouvements, vous retrouvez au fil des semaines un visage plus dessiné et d’aspect plus tonique.
Le yoga du visage contre le double menton
Si vous voulez agir également sur l’aspect de votre peau, la jeunesse de votre visage, le yoga du visage est une pratique incroyable à tester (je vous en parle ici). En yoga du visage, je vous recommanderai toujours de commencer par détendre vos muscles… Sinon cela ne sert à rien !
Je vous conseille aussi de ne pas persévérer avec un exercice qui vous donnerait un effet opposé à celui recherché… Écoutez-vous pour observer votre corps et ses réactions. Typiquement, ne faites pas un exercice s’il vous donne l’effet opposé. Ma recommandation est de faire plusieurs fois un exercice proposé pour tester et observer les premiers effets. Si cela semble favorable, continuez, sinon c’est un non sens : arrêtez !
À retenir pour maintenir l’ovale du visage bien dessiné
Vous l’aurez compris, votre objectif est de renforcer la zone du bas du visage pour éviter que les muscles ne se relâchent trop et créent cet effet double menton.
Il me semble important que de vous préciser ceci : aucune crème, aucun soin cosmétique ne peut réduire le double menton. Ne perdez pas votre temps avec ces crèmes aux promesses incroyables : seuls les exercices qui sollicitent les muscles du visage prouvent leur efficacité.
Bien entendu, vous pouvez profiter de ce temps “skincare” pour appliquer vos soins de la peau (sérum, crèmes…). Je vous recommande chaudement l’utilisation de cosmétiques naturels, gorgés d’actifs puissants sans effet néfaste pour votre peau. Pour découvrir la boutique green beauty square, cliquez ici.
spread the green,
Géraldine 🌿
