Avez-vous déjà envisagé qu’une routine beauté holistique puisse être la clé pour obtenir un teint rayonnant (et une meilleure santé globale) ? Découvrez une approche complète qui nourrit votre corps de l’intérieur comme de l’extérieur, et favorise votre bien-être général. Je vous propose de découvrir comment mettre en place une routine beauté holistique (et renouer avec une beauté saine et naturelle).
Quels sont les piliers de la beauté holistique ?
Contrairement à ce que l’industrie des cosmétiques prône, la beauté de votre peau, de votre visage ne se limite pas aux produits que nous utilisons. Elle repose aussi sur ce que nous sommes à l’intérieur.
Comme une synergie entre alimentation, soins de la peau, santé émotionnelle et beauté. La beauté holistique considère l’être humain dans sa globalité.
Elle reconnaît que chaque aspect de notre mode de vie a un impact direct sur notre apparence et notre bien-être. Un teint éclatant et une énergie débordante sont souvent le reflet d’une vie équilibrée où l’alimentation, les soins et la gestion du stress jouent des rôles primordiaux.
1 – L’alimentation
Ce que vous mangez se répercute sur la santé de votre peau. Une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux est la clé d’un teint lumineux.
Mes conseils supplémentaires ? Boire suffisamment d’eau est fondamental pour maintenir l’élasticité et la luminosité de la peau. Préférez les aliments contenant des antioxydants. Comme les baies, les légumes verts et le thé vert qui fournissent des antioxydants parfaits pour contrer les dommages causés par les radicaux libres. 🫐
Consommez aussi des acides gras essentiels, présents dans les poissons gras, les noix et les graines, ils contribuent à une peau souple et hydratée.
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2 – Les soins sur la peau
Les produits de soin doivent être choisis de manière intelligente afin de respecter la nature de votre peau ainsi que son type (sèche, grasse, mixte, normale).
Les ingrédients naturels et les formules douces sont préférés pour leur efficacité sur votre santé.
Pour choisir vos produits de beauté, attardez-vous sur leurs compositions et leurs promesses. Je vous conseille d’opter pour des produits à partir de ces critères :
- Les ingrédients d’origine naturelle ou bio : privilégiez les formules enrichies en extraits végétaux et huiles essentielles bienfaisantes.
- L’absence de substances controversées : renseignez-vous pour éviter les parabènes, phtalates et autres dérivés de la pétrochimie.
- La qualité et l’efficacité : référez-vous aux avis et tests qui peuvent attester du respect de la peau et de l’environnement.
- La transparence du fabricant : les marques engagées (comme green beauty square 👋) donnent accès aux informations détaillées sur l’origine de leurs ingrédients et sur leurs processus de fabrication.
3 – L’hygiène de vie
La pratique régulière d’une activité physique, la gestion de l’anxiété et un sommeil adéquat constituent des pratiques essentielles pour une routine beauté holistique. C’est ainsi que votre peau aura un aspect plus éclatant, et que votre vitalité en générale sera meilleure !
Les réponses émotionnelles telles que l’anxiété ou la tristesse peuvent se manifester physiquement, et provoquer divers troubles cutanés. Si vous vous sentez stressée, faites en sorte de trouver des ressources pour vous apaiser (comme la méditation, un peu de marche, déconnecter aux écrans etc).
En intégrant harmonieusement ces piliers dans votre vie, vous nourrissez votre corps et votre âme, ce qui se reflète en conséquence.
Les principes d’un joli teint au naturel
Pour arborer un teint lumineux et naturel, il vous faudra plus qu’une simple palette de cosmétiques. De la même manière que l’éclat d’un joyau dépend de son polissage, la beauté de votre peau se révèle grâce à une hygiène de vie et beauté saine et équilibrée. Suivez ces principes pour gérer le stress, réguler vos émotions et dévoiler une qualité de peau que vous aimez.
Gardez à l’esprit que les efforts portés à votre hygiène de vie et la gestion de vos émotions se reflètent directement sur la qualité de votre peau et donc sur l’atteinte de ces principes pour un joli teint.
Bien entendu, le choix des produits que vous utilisez pour votre routine beauté holistique sont déterminants. Préférez les sérums naturels (concentrés et efficaces), privilégiez également les mouvements tels que le yoga du visage pour faire du bien à votre peau et détendre des zones où les rides et ridules apparaissent.
Beauté holistique au quotidien : routines et habitudes
Intégrer la beauté holistique dans sa vie de tous les jours ne se résume pas à suivre une série de gestes superficiels.
Il s’agit d’adopter en conscience un véritable état d’esprit, propice à un mieux être et un équilibre au quotidien.
Avoir une routine matinale peut être le premier pas vers un mode de vie holistique. Cela peut inclure des rituels comme la méditation, le yoga ou des étirements, couplés à un petit-déjeuner composé d’aliments revigorants et nutritifs. Pensez également à nourrir et hydrater votre peau avec des soins adaptés. Ainsi qu’à privilégier des moments de pause durant votre journée pour soutenir et préserver votre énergie.
Pensez aussi à l’impact de l’activité physique, qui stimule la circulation sanguine et favorise une peau lumineuse. De plus, elle a un impact positif sur votre humeur, vous aidant à affronter les tracas du quotidiens avec un esprit clair et une attitude positive.
Et maintenant ? Je vous invite à découvrir notre gamme pour prendre soin de votre peau (et beauté) au naturel.
spread the green,
Géraldine 🌿
