Vous souffrez de rosacée et cherchez une solution pour venir à bout de votre problème de peau ? Vous n’avez pas encore consulté de dermatologue et pensez souffrir de rosacée ? Avec la rosacée, quelle solution, comment la traiter et retrouver une peau nette ? C’est ce que je vous propose de découvrir dès à présent.
C’est quoi la rosacée ?
La rosacée est une hypersensibilité cutanée, qui provoque des rougeurs, des plaques avec des boutons… C’est une maladie de la peau qui touche surtout la partie centrale du visage (c’est-à-dire le front, le nez, les joues, le menton…).
Visuellement, la rosacée fait ressortir les petits réseaux sanguins sur le visage et provoque des rougeurs plus ou moins intenses.
Souvent associée à une peau mature, elle peut aussi se déclarer chez les personnes de moins de 30 ans ou jeunes adultes.
La rosacée se manifeste ainsi :
- Des rougeurs du visage (occasionnelles ou plus persistantes)
- De la couperose (c’est-à-dire la dilatation permanente de petits vaisseaux sanguins de la peau, visibles à l’œil nu)
Parfois, elle peut aussi provoquer diverses lésions de la peau et peut éventuellement affecter les yeux ou les extrémités du visage.
La rosacée est une maladie sans gravité pour la santé, mais elle peut impacter fortement sur l’estime de soi, la confiance en soi et avoir un fort retentissement psychologique (du fait de la visibilité des lésions du visage). D’où l’importance de comprendre cette maladie qu’est la rosacée, pour trouver des solutions afin de l’atténuer (pour des raisons esthétiques mais aussi psychologiques).
Traitement de la rosacée : comment faire ?
Vous l’avez compris, la rosacée (comme l’acné), sont des maladies. Il est possible d’entrer dans une démarche d’accompagnement de votre peau pour atténuer au mieux la rosacée, mais le terme de traitement ne sera pas approprié.
Ici, votre objectif premier est de faire taire le symptôme, la raison pour laquelle la rosacée est apparue. Pour cela, je vous conseille de vous rapprocher d’un dermatologue qui pourra poser un diagnostic précis.
Puis, je vous invite à contacter un naturopathe ou un spécialiste de médecine fonctionnelle. Autrement dit, un thérapeute qui prend en compte le fonctionnement global de l’humain, afin de dézoomer de la conséquence (la rosacée) et se rapprocher des causes possibles.
Votre but avec la rosacée sera de la maintenir sous silence afin de ne pas réveiller la peau, ni l’agresser. L’état de votre peau est en lien avec votre hygiène de vie, et vous pouvez contenir la rosacée en en tenant compte.
Si vous ne faites pas attention aux signes de votre corps, la rosacée peut s’étendre et aller jusqu’à recouvrir le visage. Un peu comme la dermatite, ou l’eczéma… Ce sont des problématiques de peaux hypersensibles et réactives, qu’il faut apprivoiser.
Rosacée solution naturelle : oui, c’est possible
Afin d’éviter d’enflammer la peau et d’activer la rosacée, je vous propose de vous baser sur 3 piliers d’une belle peau au naturel : l’hygiène de vie, l’alimentation, et le soin de la peau.
1 – Le soin de la peau
Pour avoir une belle peau, une routine beauté naturelle est idéale. Elle permet d’apporter à votre peau les éléments nécessaires pour la nourrir, l’hydrater, l’apaiser.
Je vous recommande d’utiliser des cosmétiques naturels adaptés à votre type de peau, mais pas seulement. Pensez à un démaquillage soigné tous les soirs (même si vous ne vous êtes pas maquillée) : cela permet à la peau de se débarrasser des toxines et des impuretés.
Les gestes du quotidien servent à nettoyer, purifier et hydrater votre peau. En prendre soin favorise l’atténuation de la rosacée et vous permet aussi de vous sentir mieux avec votre reflet dans le miroir.
Je vous invite également à la vigilance sur le choix des cosmétiques qui composent votre routine beauté : une composition agressive et/ou trop décapante pour la peau la fera réagir… Privilégiez des soins naturels et une routine holistique, pas uniquement basée sur la cosmétique elle-même, mais qui prend en compte l’ensemble du mode de vie.
2 – L’alimentation
L’alimentation est une astuce in beauty qui a une importance folle pour contribuer à atténuer les maladies de peau comme la rosacée. Avec l’alimentation, vous opérez une transformation de fond qui a un impact considérable sur les réactions de votre peau.
Le saviez-vous ? Les aliments peuvent chambouler complètement (en positif ou négatif) l’équilibre de votre corps et de votre peau.
Le contenu de votre assiette est essentiel pour que la peau rayonne. Mes conseils ?
- Une alimentation riche en nutriments
- La prise de compléments alimentaires de qualité (pour compenser l’appauvrissement en nutriments de notre alimentation moderne) 💊
En priorité, je vous recommande les vitamines, les minéraux et les acides gras essentiels. Vous les trouverez dans les aliments riches en vitamines A, B, C et E, ou bien dans les sources de sélénium, zinc ou encore fer. Enfin, les oméga-3, 6 et 9 que vous trouverez dans les graisses de bonne qualité.
3 – L’hygiène de vie
Enfin, pour contribuer à atténuer la rosacée, la solution se trouve aussi dans votre hygiène de vie.
Cela comprend un sommeil suffisant et de bonne qualité, le fait de boire assez d’eau au cours d’une journée (a minima 1.5 litre), s’exposer au soleil de manière modérée (et protégée)…
Pour en savoir plus sur le lien entre la qualité de la peau et l’hygiène de vie, cliquez ici pour écouter l’épisode de podcast green etc.
Solution naturelle contre les problèmes de peau
De manière générale, on cherche souvent à éradiquer une conséquence (rosacée, couperose, acné hormonale…) à nos problèmes de peau. Il est plus facile de se dire qu’un produit, un traitement viendra solutionner votre souci.
Depuis de nombreuses années à vous accompagner avec green beauty square, je constate que ce qui fait à coup sûr la différence, c’est lorsque vous vous interrogez sur votre fonctionnement global.
Le corps vous parle, la peau aussi. Elle traduit un problème, un déséquilibre, et chercher à comprendre les causes vous permet d’en venir à bout de manière plus pertinente et durable. Si vous avez besoin de conseils personnalisés, n’hésitez pas à parcourir notre section blog en cliquant ici où à me contacter via ce formulaire.
spread the green,
Géraldine 🌿
