C’est l’hiver, votre peau tire, est sensible, irritée… Et vous cherchez les meilleurs conseils pour gérer la sécheresse de la peau en hiver ? Je vous propose de découvrir les bonnes pratiques pour éviter de mettre en inconfort votre peau réactive durant l’hiver, et retrouver confort et souplesse.
Pourquoi votre peau devient plus sèche en hiver ?
Avant de vous proposer des solutions naturelles pour apporter plus de souplesse à votre peau en hiver, un petit rappel s’impose. Votre peau peut tirailler et augmenter en sécheresse pour plusieurs raisons :
- le changement de saison, (ce qui est particulièrement fréquent en hiver) ❄️
- la sensibilité aux éléments extérieurs, (le froid, le vent, la pollution)
- la sensibilité à votre mode et hygiène de vie,
- le manque d’hydratation de la peau… 💧
Attention ! Si votre peau tire, ce n’est pas nécessairement parce qu’elle est déshydratée en permanence. En effet, la déshydratation est une tendance, et non pas un état fixe. Pour rappel, votre peau possède un type. Elle est soit :
- sèche,
- normale,
- mixte,
- grasse.
Lorsque l’on parle de sécheresse de la peau en hiver, il est souvent plus juste de parler de déshydratation… Qui provoque cette sensation de peau inconfortable, sensible, qui tire.
Le film hydrolipidique, l’allié de votre peau
Le saviez-vous ? Votre peau est protégée par le film hydrolipidique. C’est un véritable bouclier qui lutte contre les agressions extérieures. Le film est composé d’une phase aqueuse, et une phase huileuse (c’est cette dernière phase qui aide à maintenir l’hydratation de la peau).
Lorsque votre peau tire, cela peut être en lien avec le manque de nutrition, le manque d’hydratation (c’est-à-dire la peau sèche par nature), la sensibilité de la peau qui sur-réagit.
L’astuce pour retrouver une peau confortable, même quand vous avez une nature de peau sèche, c’est de restaurer une barrière cutanée. (Quand ça tire, c’est qu’elle est défaillante, et ne produit pas assez de sébum).
Lorsque la barrière cutanée fait rempart, elle conserve l’eau le plus longtemps possible dans les cellules… Vous comprenez alors que son rôle est essentiel pour obtenir une peau sans tiraillements ! Même en hiver.
La sécheresse de la peau en hiver : que se passe-t-il exactement ?
En hiver, voici ce qui provoque l’effet “peau sèche” :
- le taux d’humidité à la baisse (l’air froid hivernal est souvent moins humide)
- le chauffage : pour les mêmes raisons, le chauffage réduit l’humidité dans l’air,
- le froid et le vent : ils altèrent la barrière protectrice de la peau… Ce qui la rend plus vulnérable à la sécheresse.
Tous les types de peaux peuvent être affectés par la sécheresse en hiver, mais certaines sont plus susceptibles que d’autres. C’est particulièrement le cas pour les peaux de nature sèche, et éventuellement les peaux mixtes.
En tête de lice des désagréments en hiver : les dessèchements, les irritations, les desquamations, les rougeurs ou encore l’aggravation d’affections cutanées comme l’acné ou la rosacée.
Quelle est la différence entre une peau sèche ou déshydratée ?
Pour vous aider à identifier si votre peau est par nature sèche, ou bien s’il s’agit d’une déshydratation, voici quelques éléments de réponse.
La peau sèche manque de sébum (huile naturelle de la peau). Elle a tendance à tirer, à être assez rugueuse, ou craquelée. Ce type de sécheresse est souvent une caractéristique permanente de la peau, pas seulement saisonnière.
La peau déshydratée manque d’eau. Elle peut paraître terne et montrer des signes de vieillissement, comme des rides fines. La déshydratation peut affecter tous les types de peau et est souvent temporaire.
Comment contrer la sécheresse de la peau en hiver ? Les solutions
1) Le choix de vos produits cosmétiques
Votre objectif est de choisir les produits qui hydratent ET nourrissent (vraiment). Je vous recommande de rester minimaliste et d’utiliser surtout des cosmétiques naturels de qualité (vous pouvez visiter notre boutique green ici).
Dans l’idéal, je vous invite à mettre en place une routine adaptée à votre nature de peau (avec un sérum, et une crème de jour).
De plus, vous pouvez aussi utiliser du miel… Sur les périodes de changements de saison (à l’arrivée de l’hiver par exemple)la peau est plus agressée, et cela peut provoquer des désagréments, bien entendu.
Le miel a la capacité d’apaiser et de :
- protéger la peau,
- la nourrir,
- la purifier,
- l’assainir,
- l’aider à mieux se régénérer.
Mon conseil est de réaliser chaque semaine un simple masque au miel, dès les premiers signes d’inconfort. De préférence, optez pour un miel bio le plus brut possible à texture crémeuse (ni trop dur ni trop liquide), et achetez plutôt un pot dédié à vos soins cosmétiques. 🍯
Enfin, éviter de frotter ou démaquiller avec intensité votre peau fragilisée.
2) Adopter un mode de vie sain
Votre mode de vie et hygiène de vie ont un impact sur la qualité de votre peau. Voilà pourquoi je vous recommande, dans le but d’avoir une peau souple, apaisée et lumineuse, de mettre en place ces actions :
- boire suffisamment d’eau dans la journée (1.5L à 2L),
- obtenir un sommeil de qualité (et en quantité suffisante),
- éviter le stress,
- vous nourrir avec des nutriments favorables pour le corps.
Le saviez-vous ? Le stress impact la qualité de votre peau en déséquilibrant la barrière cutanée et en altérant le film hydrolipidique. C’est ce qui engendre une faiblesse face aux agressions extérieures (le froid, le chaud, le vent…) et fait réagir la peau par des rougeurs, de l’inconfort, des tiraillements. 🌡️
De plus, ayez un regard sur votre assiette en essayant d’adopter une alimentation riche en nutriments, et d’incorporer les vitamines, les minéraux et les acides gras essentiels.
3) Consommer des minéraux
Il existe une pensée erronée lorsque l’on parle de sécheresse de la peau… C’est une véritable bombe (dont personne ne parle réellement dans l’univers des cosmétiques)
En réalité, l’eau n’hydrate pas la peau. Ce qui hydrate, ce sont les minéraux.
Concrètement, cela signifie quoi ?
Que boire de l’eau est essentiel pour la peau bien sûr. Mais qu’au fond, la véritable hydratation c’est d’apporter et de retenir l’eau dans les cellules. Et cette action est l’œuvre des minéraux.
On parle ici de macro-minéraux et oligo-éléments : le magnésium, calcium, soufre, l’iode, le zinc… Vous les trouverez bien entendu dans votre assiette, ou encore en tisane ou infusion ! Si cela n’est pas suffisant, vous pouvez aussi adopter un complément alimentaire de qualité.
Ce sont ces solutions qui feront fonctionner votre peau à son plein potentiel. Et c’est ainsi que vous contrerez la sécheresse de votre peau en hiver ! Bien entendu, ces conseils s’appliquent finalement toute l’année si nécessaire.
Il est possible que votre peau soit devenue paresseuse au fil des ans. Si c’est le cas, il serait intéressant d’essayer une nouvelle routine beauté. Cela permettra à votre peau de reprendre le contrôle et retrouver une gestion autonome et naturelle de son hydratation. En conséquence ? Une peau confortable, sans tiraillements, sans boutons ou déséquilibre visible.
Si vous souhaitez découvrir la routine naturelle la plus adaptée à votre nature de peau, cliquez ici. Et pour découvrir notre gamme, c’est par là.
spread the green,
Géraldine 🌿
